Uma faxina pra relaxar

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Que o esporte faz bem, todos sabem. Mas alguns cientistas buscaram investigar quando as atividades físicas mais ajudam a evitar o famoso estresse. Veja só a conclusão:

“Os resultados indicam que são necessários 20 minutos seguidos de exercício – o suficiente para deixar a pessoa ofegante – para que a atividade física provoque uma “melhora no humor” e diminua o estresse.

A equipe de pesquisadores estabeleceu ainda que as atividades mais apropriadas seriam a faxina, a jardinagem, a caminhada e a prática de esportes.Leia mais

Pois é. Não é tão difícil assim manter a calma. E como diz o ditado, nossa casa é nossa personalidade…